• Facebook
    0
  • Google+
    0
  • Twitter
  • Linkedin
การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว – ทั้งสวยและสุขภาพดี
  • รูปลักษณ์ที่ดูดี
  • สุขภาพ
  • ผู้ชายและผู้หญิง
  • ความผอมเพรียว
Efferin ประเทศไทย, วิธีใช้ยา, รีวิว, ราคา – ช่วยเร่งการเผาผลาญ ดักจับไขมัน!
Visherb ประเทศไทย, ราคาเท่าไร, วิธีใช้ยา, รีวิว -อาหารเสริมบำรุงสายตา
แผ่นทองเทพไฉ่ซิงเอี้ย ประเทศไทย, ราคาเท่าไร, รีวิว, วิธีทาน – นเครื่องรางเพื่อดึงดูดเงิน
Puronix ประเทศไทย, พันทิป, ราคา, วิธีใช้ยา – ช่วยกำจัดพยาธิ
Garcinia Complex ประเทศไทย, ราคา, รีวิว, วิธีทาน – วิธีเผาผลาญไขมันที่ทรงพลังและครอบคลุม
Wellgo ประเทศไทย, ราคา, วิธีทาน, รีวิว – อาหารเสริมช่วยเรื่องกระดูกและไขข้อ
Vernarex ประเทศไทย, ราคา, รีวิว, วิธีใช้ยา – แคปซูล สำหรับความแรงและการแข็งตัวยาว
Hapanix ประเทศไทย, ราคา, วิธีใช้ยา -แคปซูลที่ใช้งานได้ดีที่สุดสำหรับการลดความดัน
Truviga ประเทศไทย, ราคา, วิธีใช้ยา, รีวิว – ยาที่ดีที่สุดในการรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
Verakose ประเทศไทย, ราคา, รีวิว, วิธีใช้ยา – ครีมลดเส้นเลือดขอดระดับเริ่มต้น

การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว – ทั้งสวยและสุขภาพดี

  • รูปลักษณ์ที่ดูดี
  • สุขภาพ
  • ผู้ชายและผู้หญิง
  • ความผอมเพรียว
สุขภาพ

5 สุดยอดเคล็ดลับเพื่อสุขภาพของสุภาพสตรี

written by kesha September 22, 2016
Share this...
Share on Facebook
Facebook
0Share on Google+
Google+
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Pin on Pinterest
Pinterest
0

ให้การไปพบแพทย์กลายเป็นอดีต ถึงเวลาแล้ว ที่คุณสาว ๆ จะใช้เคล็ดลับของ “ดเว็กค์” เพื่อให้คุณมีสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

1. เผชิญหน้ากับความเครียด

“ปัญหาใหญ่ที่สุดที่คนไข้ส่วนใหญ่ของผมมีคือ นอกจากจะมีความเครียดสะสมเป็นจำนวนมากแล้ว พวกเขายังแบกความเครียดนั้นไปกับพวกเขาทุกทีอีกด้วย ความเครียดสามารถส่งผลต่อสุขภาพของเราโดยตรง นับตั้งแต่ระบบสืบพันธุ์ไปจนถึงความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า วิตกกังวลและโรคหัวใจ ให้หาวิธีผ่อนคลายความเครียดที่ได้ผลสำหรับคุณ และใช้ทุกครั้งที่คุณรู้สึกเครียด”

5448744

2. เลิกควบคุมอาหาร

การรับประทานอาหารที่ต่อสุขภาพไม่ได้หมายความว่า คุณจะต้องบอกลา ไวน์แก้วโปรด หรือ เค้กช็อกโกแลตที่คุณชื่นชอบไปตลอดชีวิต กุญแจสำคัญคือ “ความสมดุล” ให้ผสมผสานเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไขมันที่ต่อร่างกาย คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและไฟเบอร์ในแต่ละมื้อให้เหมาะสม

3. อย่าทานแคลเซียมมากเกินไป

การที่ร่างกายดูดซึมแคลเซียมมากเกินไป นอกจากจะทำให้มีโอกาสเกิดนิ่วที่ไตได้แล้ว ยังมีโอกาสที่จะทำให้เกิดโรคหัวใจได้อีกด้วย ถ้าคุณอายุน้อยกว่า 50 ให้คุณทานแคลเซียมวันละ 1,000 มก. แต่ถ้าคุณอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป ให้คุณทานวันละ 1,200 มก.เป็นประจำทุกวัน และนี่คืออาหาร 3 กลุ่มที่มีแคลเซียมสูง เช่น นม แซลมอนและอัลมอนด์

4. ทำมากกว่า “คาร์ดิโอ”

874878655

“ผู้หญิงต้องการการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่หลากหลาย รวมไปถึงการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับร่างกายอย่างน้อย 3 – 5 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อช่วยป้องกันการเกิดภาวะข้อเข่าเสื่อม โรคหัวใจและเบาหวาน การออกกำลังกายไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณรู้สึกดีต่อตนเองเท่านั้น แต่ยังช่วยเรื่อง “สุขภาพจิต” ของคุณได้เป็นอย่างดีอีกด้วย”

5. คิดเกี่ยวกับการเจริญสืบพันธุ์

“ในขณะที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ในช่วงวัย 30 ปลาย ๆ หรือในวัย 40 ต้น ๆ จะไม่มีปัญหาในการตั้งครรภ์ แต่มีความเป็นไปได้ที่ความสามารถในการตั้งครรภ์ของผู้หญิงจะลดลงได้ตั้งแต่อายุ 32 ปีเป็นต้นไป ถ้าคุณเป็นผู้หนึ่งที่ต้องการมีบุตร ขอให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกต่าง ๆ ที่มีในเรื่องนี้ เช่น การแช่แข็งไข่ เป็นต้น”

5 สุดยอดเคล็ดลับเพื่อสุขภาพของสุภาพสตรี was last modified: September 22nd, 2016 by kesha
Share this...
Share on Facebook
Facebook
0Share on Google+
Google+
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Pin on Pinterest
Pinterest
0
0 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
มาทำความรู้จักกับ “วิธีธรรมชาติที่แสนง่ายที่ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ” มาลอง “ชาเขียว” กันเถอะ
next post
แน่นท้อง ท้องอืดใช่ไหม ลองนี่เลยคำแนะนำดี ๆ จากผู้เชี่ยวชาญของเรา

You may also like

Posture Support – อุปกรณ์ที่มีประสิทธิภาพในการช่วยพยุงหลังให้ตรง

August 26, 2016

ยืดช่วงเวลาแห่งความงามและความอ่อนเยาว์ของคุณให้ยาวนานขึ้น

August 26, 2016

คุณ “แพ้” ที่ทำงานของคุณหรือเปล่า

September 22, 2016

Inno Gialuron Serum: ยาอายุวัฒนะแห่งความอ่อนเยาว์ใกล้ตัวคุณ

October 7, 2016

Varikosette ครีมรักษาเส้นเลือดขอด

July 11, 2016

7 วิธีที่เห็นผลในการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร

July 12, 2016

Psorilax ช่วยรักษาโรคสะเก็ดเงินให้หายขาดได้

September 27, 2016

ประสิทธิภาพของเครื่องสำอางออแกนิค

July 11, 2016

PCB-20 – สุดยอดตัวดักจับแคลอรี่

July 12, 2016

Fresh Fingers สำหรับรักษาการติดเชื้อราที่เท้า

September 2, 2016

Leave a Comment Cancel Reply

โพสต์ใหม่ล่าสุด

  • Efferin ประเทศไทย, วิธีใช้ยา, รีวิว, ราคา –...

    Jan 24, 2022
  • Visherb ประเทศไทย, ราคาเท่าไร, วิธีใช้ยา, รีวิว -อาหารเสริมบำรุงสายตา

    Dec 9, 2021
  • แผ่นทองเทพไฉ่ซิงเอี้ย ประเทศไทย, ราคาเท่าไร, รีวิว, วิธีทาน –...

    Oct 29, 2021
  • Puronix ประเทศไทย, พันทิป, ราคา, วิธีใช้ยา –...

    Jun 25, 2021
  • Garcinia Complex ประเทศไทย, ราคา, รีวิว, วิธีทาน...

    Mar 19, 2021
  • Wellgo ประเทศไทย, ราคา, วิธีทาน, รีวิว –...

    Feb 24, 2021
  • Vernarex ประเทศไทย, ราคา, รีวิว, วิธีใช้ยา –...

    Feb 24, 2021
  • Hapanix ประเทศไทย, ราคา, วิธีใช้ยา -แคปซูลที่ใช้งานได้ดีที่สุดสำหรับการลดความดัน

    Feb 24, 2021
  • Truviga ประเทศไทย, ราคา, วิธีใช้ยา, รีวิว –...

    Feb 20, 2021
  • Verakose ประเทศไทย, ราคา, รีวิว, วิธีใช้ยา –...

    Feb 18, 2021

โพสต์ยอดนิยม

  • Hammer of Thor Gel – เครื่องรับประกันเรื่องกำลังวังชาสำหรับคุณผู้ชาย

    September 7, 2016
  • EcoSlim Fizzy สุดยอดอาหารเสริมเพื่อการลดน้ำหนัก เพื่อรูปร่างที่สวยงาม สุขภาพดีและอายุยืนยาว

    September 8, 2016
  • เปิดเผยความจริงแบบหมดเปลือกเกี่ยวกับ Intoxic ผลิตภัณฑ์กำจัดพยาธิ

    November 8, 2016
  • ผลิตภัณฑ์เสริมความแข็งแกร่งของท่านชายแบบน้ำ Thor’s Hammer

    July 11, 2016
  • PCB-20 – สุดยอดตัวดักจับแคลอรี่

    July 12, 2016

หมวดหมู่

  • Uncategorized (4)
  • ความผอมเพรียว (22)
  • ผู้ชายและผู้หญิง (24)
  • รูปลักษณ์ที่ดูดี (50)
  • สุขภาพ (59)
  • เทคโนโลยี (5)

แท็ก

albina goji รีวิว Bust Counturing Cream Carrot Mask Dominic Torretto Flekosteel FuelFree GelmiFAG Goji berries goji cream hendel's garden รีวิว goji cream ของแท้ goji cream ซื้อได้ที่ไหน goji cream ราคาส่ง goji cream ราคาเท่าไหร่ goji cream รีวิว goji cream ใช้ดีไหม goji ของ แท้ hendel's garden goji cream ราคา hendel's garden ราคา Imperial Royal Amulet Ocean Heart pushup ของแท้ pushup ขายที่ไหน pushup ครีม pushup ครีมเพิ่มขนาดทรวงอก pushup ปริมาณ pushup ผลข้างเคียง pushup มีขายที่ไหนบ้าง pushup ราคา pushup ราคาเท่าไร pushup รีวิว pushup อันตรายไหม pushup แปลว่า Thor’s Hammer UpSize Valgustep Varikosette ครีม hendel's garden goji cream ครีมขยายทรวงอก pushup ครีมโกจิราคาส่ง ครีมโกจิเบอรี่ ราคา วิธีใช้goji cream เฮ น เด ล การ์เดน โก จิ ครีม เฮนเดล การ์เดน โกจิครีม โกจิครีม มีขายที่ไหนบ้างคะ ใครเคยใช้โกจิครีม
  • รูปลักษณ์ที่ดูดี
  • สุขภาพ
  • ผู้ชายและผู้หญิง
  • ความผอมเพรียว

@ 2010-2016 Hammer of Thor Gel



Back To Top