การต้องฝืนตัวเองกลับไปทำงานในเช้าวันจันทร์ก็นับว่าเป็นเรื่องที่ยากพอตัวอยู่แล้ว นี่ยังไม่นับรวมที่คุณต้องมานั่งไอ จาม มีน้ำมูก รู้สึกเหมือนตนเองเป็นหวัดอยู่ตลอดเวลา
อาการของโรคภูมิแพ้ มีความคล้ายคลึงกับอาการของโรคหวัดมาก เพราะจะมีอาการจาม คันตาและจมูกตันหรือมีน้ำมูกไหลตลอดเวลา เมื่อคุณไปพบแพทย์ แพทย์อาจจะระบุว่า คุณเป็นโรคจมูกอักเสบ เพราะเป็นเรื่องธรรมดามากที่เมื่อคุณเป็นภูมิแพ้แล้วจะเกิดการอักเสบภายในโพรงจมูกด้านในของคุณ อาการแพ้ เป็นอาการที่ร่างกายตอบสนองต่อสิ่งที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา ซึ่งแต่ละคนจะแตกต่างกัน แต่โดยทั่วไปแล้ว มีแนวโน้มว่าภูมิแพ้ในที่ร่มจะมีจำนวนสูงขึ้นเรื่อย ๆ 
แล้วเราจะโทษใครดี
ไรฝุ่นในบ้าน: สิ่งมีชีวิตตัวจิ๋วนี้สามารถพบได้ทุกที ไม่ว่าจะเป็นที่นอน เฟอร์นิเจอร์แบบผ้า พรมหรือแม้แต่เสื้อผ้า โดย “ตัวของไรฝุ่นเอง” ไม่ก่อให้เกิดการแพ้ได้ แต่เป็น “โปรตีน” ที่มันปล่อยทิ้งไว้ตามทางที่มันผ่านไปต่างหากที่ทำให้เกิดการแพ้ เพื่อเป็นการจำกัดขอบเขตของสิ่งมีชีวิตนี้ เราขอแนะนำให้คุณพยายามรักษาโต๊ะทำงานของคุณให้เป็นระเบียบเรียบร้อย เช็ดทำความสะอาดสัปดาห์ละ 2 ครั้ง พื้นแบบกระเบื้องจะดีกว่าพื้นแบบพรม ถึงแม้ว่าบางครั้งคุณจะไม่ชอบก็ตาม
สัตว์เลี้ยง: สารที่ก่อให้เกิดการแพ้จากสัตว์เลี้ยงไม่ได้อยู่ที่ “ขน” แต่อยู่ที่ “น้ำลาย อุจาระและปัสสาวะ” ของมันต่างหาก และสิ่งเหล่านี้มักจะติดอยู่ตามขนและผิวหนังของมันด้วย เมื่อแห้ง มันจะฟุ้งกระจายไปในอากาศ ไปติดตามเสื้อผ้าและสิ่งต่าง ๆ ได้ นั่นหมายความว่า ถ้ามีเพื่อนร่วมงานคนใดของคุณเลี้ยงสัตว์ ก็มีความเป็นไปได้ที่เขาจะนำพอเอาสารที่ทำให้คุณแพ้ติดตัวมาที่ทำงานด้วย 
เกสรดอกไม้: ละอองเกสรดอกไม้เล็ก ๆ เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดไข้เฮย์ ซึ่งจะระบาดมากในช่วงหน้าร้อน ละอองเกสรดอกไม้สามารถติดตามเส้นผมและเสื้อผ้าได้อย่างง่ายดาย ดังนั้น ในช่วงที่มีแพร่กระจายของละอองเกสรดอกไม้จำนวนมาก แนะนำให้อาบน้ำบ่อย ๆ ให้ และใส่หน้ากากอนามัยป้องกันไม่ให้ละอองเกสรดอกไม้เข้าสู่จมูก
