• Facebook
    0
  • Google+
    0
  • Twitter
  • Linkedin
การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว – ทั้งสวยและสุขภาพดี
  • รูปลักษณ์ที่ดูดี
  • สุขภาพ
  • ผู้ชายและผู้หญิง
  • ความผอมเพรียว
Efferin ประเทศไทย, วิธีใช้ยา, รีวิว, ราคา – ช่วยเร่งการเผาผลาญ ดักจับไขมัน!
Visherb ประเทศไทย, ราคาเท่าไร, วิธีใช้ยา, รีวิว -อาหารเสริมบำรุงสายตา
แผ่นทองเทพไฉ่ซิงเอี้ย ประเทศไทย, ราคาเท่าไร, รีวิว, วิธีทาน – นเครื่องรางเพื่อดึงดูดเงิน
Puronix ประเทศไทย, พันทิป, ราคา, วิธีใช้ยา – ช่วยกำจัดพยาธิ
Garcinia Complex ประเทศไทย, ราคา, รีวิว, วิธีทาน – วิธีเผาผลาญไขมันที่ทรงพลังและครอบคลุม
Wellgo ประเทศไทย, ราคา, วิธีทาน, รีวิว – อาหารเสริมช่วยเรื่องกระดูกและไขข้อ
Vernarex ประเทศไทย, ราคา, รีวิว, วิธีใช้ยา – แคปซูล สำหรับความแรงและการแข็งตัวยาว
Hapanix ประเทศไทย, ราคา, วิธีใช้ยา -แคปซูลที่ใช้งานได้ดีที่สุดสำหรับการลดความดัน
Truviga ประเทศไทย, ราคา, วิธีใช้ยา, รีวิว – ยาที่ดีที่สุดในการรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
Verakose ประเทศไทย, ราคา, รีวิว, วิธีใช้ยา – ครีมลดเส้นเลือดขอดระดับเริ่มต้น

การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว – ทั้งสวยและสุขภาพดี

  • รูปลักษณ์ที่ดูดี
  • สุขภาพ
  • ผู้ชายและผู้หญิง
  • ความผอมเพรียว
รูปลักษณ์ที่ดูดีสุขภาพ

การอาบน้ำอย่างถูกต้อง

written by kesha July 11, 2016
Share this...
Share on Facebook
Facebook
0Share on Google+
Google+
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Pin on Pinterest
Pinterest
0

การอาบน้ำอย่างถูกต้องไม่เพียงแค่จะช่วยทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีเท่านั้น แต่ยังช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ดังนั้น จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้วิธีการอาบน้ำอย่างถูกต้องเพื่อเป็นการหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพด้านต่าง ๆ ที่จะตามมา

SHUTTERSTOCK_384757909_Super

ขอให้ตระหนักไว้เสมอว่า สบู่สามารถทำให้ผิวหนังของคุณแห้งและลอกได้ การใช้เจลหรือครีมอาบน้ำจึงเป็นทางเลือกที่ดีกว่า เพราะอ่อนโยนกว่าสบู่มาก

ไม่ควรอาบน้ำที่ร้อนจัดมากเกินไป ควรอาบน้ำที่อุ่นพอดีกับอุณหภูมิของร่างกาย และจบด้วยการอาบน้ำเย็นเสมอ เพราะจะช่วยกระชับรูขุมขนและป้องกันผิวหนังจากการสูญเสียน้ำ ช่วยทำให้ผิวเนียนลื่นและเสริมสร้างความแข็งแรงของหลอดเลือด

ในกรณีที่คุณอาบน้ำในอ่างอาบน้ำ อย่าลงแช่น้ำทันทีในขณะที่น้ำยังร้อนอยู่ โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาหรือเป็นโรคเกี่ยวกับหัวใจ ความดันโลหิตสูงและเบาหวานต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ

และไม่แนะนำให้แช่ตัวในน้ำเย็นด้วยเช่นกัน ขอให้ตระหนักไว้เสมอว่า ระดับของหัวใจของคุณต้องอยู่สูงกว่าระดับน้ำในอ่างอาบน้ำเสมอ อย่าอาบน้ำแบบแช่ทั้งตัวในอ่างอาบน้ำเมื่อเป็นไข้ เพราะอาจจะทำให้โรคที่เป็นอยู่รุนแรงขึ้นกว่าเดิมได้

ไม่แนะนำให้อาบน้ำทันทีหลังจากรับประทานอาหารเสร็จใหม่ ๆ ควรอาบน้ำก่อนหรือหลังรับประทานอาหารประมาณ 2 ชั่วโมงเป็นอย่างน้อย

ผิวหนังของมนุษย์เมื่อแช่หรือถูกน้ำเป็นเวลานานจะพองและแห้ง ดังนั้น ไม่แนะนำให้อาบน้ำแบบแช่ทั้งตัวในอ่างอาบน้ำทุกวัน หรืออย่างมากที่สุดไม่ควรเกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์

SHUTTERSTOCK_111656897_Huge

หากต้องการสามารถอาบน้ำด้วยน้ำสมุนไพรก็ได้ นอกจากนี้ยังสามารถผสมน้ำสมุนไพรต้มลงในอ่างอาบน้ำได้ด้วยเช่นกัน แต่ไม่แนะนำให้ใส่น้ำมันหอมระเหยลงไปมากเกินไป เพราะน้ำมันเหล่านี้จะลอยขึ้นมาบนผิวน้ำ

ก่อนเติมน้ำลงในอ่างอาบน้ำจำเป็นต้องทำความสะอาดอ่างด้วยน้ำยาทำความสะอาดแบบพิเศษเสียก่อน

หลังจากอาบน้ำเสร็จควรทาโลชั่นเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นและเข้านอนทันที หรือถ้ายังไม่พร้อมที่จะนอน หลังจากอาบน้ำเสร็จควรนอนอยู่บนเตียงอย่างน้อย 10 นาที  และควรนอนห่มผ้าด้วย

การอาบน้ำอย่างถูกต้อง was last modified: July 11th, 2016 by kesha
Share this...
Share on Facebook
Facebook
0Share on Google+
Google+
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Pin on Pinterest
Pinterest
0
0 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
ประสิทธิภาพของเครื่องสำอางออแกนิค
next post
5 วิธีที่ช่วยให้สวยเป๊ะแบบด่วน ๆ ก่อนไปเที่ยว

You may also like

7 วิธีที่เห็นผลในการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร

July 12, 2016

การลดน้ำหนักเพื่อผิวที่สวยและมีสุขภาพดี

July 12, 2016

สุขภาพดี แถมยังดูสาวเว่อร์ด้วยโกจิเบอร์รี่ (Goji berries)

July 11, 2016

วิธีเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม?

July 12, 2016

คุณสามารถลดน้ำหนักได้ด้วย Eco Spray Thailand

September 30, 2016

Bravits ประเทศไทย, ราคาเท่าไร, วิธีทาน, รีวิว – สารเพิ่มประสิทธิภาพของเซลล์ประสาทและสมอง

February 17, 2021

GelmiFAG – ยาที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดพยาธิ

July 11, 2016

เครื่องดื่มในยามเช้าเพื่อความงาม

August 26, 2016

Inno Gialuron Serum: ยาอายุวัฒนะแห่งความอ่อนเยาว์ใกล้ตัวคุณ

October 7, 2016

5 สุดยอดเคล็ดลับเพื่อสุขภาพของสุภาพสตรี

September 22, 2016

Leave a Comment Cancel Reply

โพสต์ใหม่ล่าสุด

  • Efferin ประเทศไทย, วิธีใช้ยา, รีวิว, ราคา –...

    Jan 24, 2022
  • Visherb ประเทศไทย, ราคาเท่าไร, วิธีใช้ยา, รีวิว -อาหารเสริมบำรุงสายตา

    Dec 9, 2021
  • แผ่นทองเทพไฉ่ซิงเอี้ย ประเทศไทย, ราคาเท่าไร, รีวิว, วิธีทาน –...

    Oct 29, 2021
  • Puronix ประเทศไทย, พันทิป, ราคา, วิธีใช้ยา –...

    Jun 25, 2021
  • Garcinia Complex ประเทศไทย, ราคา, รีวิว, วิธีทาน...

    Mar 19, 2021
  • Wellgo ประเทศไทย, ราคา, วิธีทาน, รีวิว –...

    Feb 24, 2021
  • Vernarex ประเทศไทย, ราคา, รีวิว, วิธีใช้ยา –...

    Feb 24, 2021
  • Hapanix ประเทศไทย, ราคา, วิธีใช้ยา -แคปซูลที่ใช้งานได้ดีที่สุดสำหรับการลดความดัน

    Feb 24, 2021
  • Truviga ประเทศไทย, ราคา, วิธีใช้ยา, รีวิว –...

    Feb 20, 2021
  • Verakose ประเทศไทย, ราคา, รีวิว, วิธีใช้ยา –...

    Feb 18, 2021

โพสต์ยอดนิยม

  • Hammer of Thor Gel – เครื่องรับประกันเรื่องกำลังวังชาสำหรับคุณผู้ชาย

    September 7, 2016
  • EcoSlim Fizzy สุดยอดอาหารเสริมเพื่อการลดน้ำหนัก เพื่อรูปร่างที่สวยงาม สุขภาพดีและอายุยืนยาว

    September 8, 2016
  • เปิดเผยความจริงแบบหมดเปลือกเกี่ยวกับ Intoxic ผลิตภัณฑ์กำจัดพยาธิ

    November 8, 2016
  • ผลิตภัณฑ์เสริมความแข็งแกร่งของท่านชายแบบน้ำ Thor’s Hammer

    July 11, 2016
  • PCB-20 – สุดยอดตัวดักจับแคลอรี่

    July 12, 2016

หมวดหมู่

  • Uncategorized (4)
  • ความผอมเพรียว (22)
  • ผู้ชายและผู้หญิง (24)
  • รูปลักษณ์ที่ดูดี (50)
  • สุขภาพ (59)
  • เทคโนโลยี (5)

แท็ก

albina goji รีวิว Bust Counturing Cream Carrot Mask Dominic Torretto Flekosteel FuelFree GelmiFAG Goji berries goji cream hendel's garden รีวิว goji cream ของแท้ goji cream ซื้อได้ที่ไหน goji cream ราคาส่ง goji cream ราคาเท่าไหร่ goji cream รีวิว goji cream ใช้ดีไหม goji ของ แท้ hendel's garden goji cream ราคา hendel's garden ราคา Imperial Royal Amulet Ocean Heart pushup ของแท้ pushup ขายที่ไหน pushup ครีม pushup ครีมเพิ่มขนาดทรวงอก pushup ปริมาณ pushup ผลข้างเคียง pushup มีขายที่ไหนบ้าง pushup ราคา pushup ราคาเท่าไร pushup รีวิว pushup อันตรายไหม pushup แปลว่า Thor’s Hammer UpSize Valgustep Varikosette ครีม hendel's garden goji cream ครีมขยายทรวงอก pushup ครีมโกจิราคาส่ง ครีมโกจิเบอรี่ ราคา วิธีใช้goji cream เฮ น เด ล การ์เดน โก จิ ครีม เฮนเดล การ์เดน โกจิครีม โกจิครีม มีขายที่ไหนบ้างคะ ใครเคยใช้โกจิครีม
  • รูปลักษณ์ที่ดูดี
  • สุขภาพ
  • ผู้ชายและผู้หญิง
  • ความผอมเพรียว

@ 2010-2016 Hammer of Thor Gel



Back To Top