ออกแดดให้น้อยที่สุด
เมื่อผิวของเราต้องโดนแสงแดดเป็นเวลานาน ผิวจะเริ่มสร้างกลไกป้องกันตนเองโดยการทำให้ชั้นผิวหนาขึ้น การอาบแดดก็ไม่เป็นสิ่งที่แนะนำให้ทำด้วยเช่นกัน เพราะการอาบแดดจะทำให้ร่างกายดูดกลืนรังสียูวี A เข้มข้นเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งเป็นตัวการร้ายในการทำลายผิว เพราะสามารถเจาะลึกถึงใต้ผิวและทำให้เกิดการเสียหายอย่างรุนแรงได้ เมื่อจำเป็นต้องออกไปข้างนอก คุณจำเป็นต้องทาผลิตภัณฑ์กันแดดไว้ก่อนล่วงหน้า หรือถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบกับการมีผิวสีแทนก็ขอให้คุณใช้สเปรย์สำหรับผิวแทน
ใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด
อีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้คุณมีผิวเรียบลื่น เนียนนุ่มและไร้จุดด่างดำ นั่นก็คือการใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดนั่นเอง คุณควรใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดที่มีค่า SPF ไม่ต่ำกว่า 30 และควรมีส่วนผสมของ Helioplex และ Mexoryl เพราะเป็นสารที่สามารถป้องกันผิวคุณจากแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ควรทาให้ทั่วใบหน้า (รวมถึงคาง หูและไรผมด้วย) และทั่วร่างกาย แม้ในวันที่มีเมฆมากหรืออยู่ในร่มก็ตาม ควรทาซ้ำทุก ๆ 2 ชั่วโมง
ดูแลผิวบริเวณรอบดวงตาให้มากเป็นพิเศษ
สิ่งแรกที่คุณควรจะทำให้เป็นนิสัยคือ ไม่ขยี้ตา เพราะทุกครั้งที่คุณขยี้ตา คุณกำลังทำให้เส้นเลือดที่มีความบอบบางในบริเวณดวงตาเสียหาย คุณควรทาครีมต่อต้านริ้วรอยที่มีส่วนผสมของเรตินอล สังกะสีหรือเปปไทด์บริเวณรอบดวงตาเป็นประจำทุกวัน วันละ 2 เวลา เพราะจะช่วยเพิ่มอีลาสติน ช่วยเติมเต็มร่องริ้วรอยลึกและลดริ้วรอยเกิดใหม่
อย่าละเลยผิวบริเวณลำคอและเนินหน้าอก
คุณไม่ควรสิ้นสุดการทาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าเพียงแค่บริเวณคางเท่านั้น ผิวหนังบริเวณลำคอและเนินหน้าอกก็มีความบอบบางและต้องการการดูแลไม่แพ้ใบหน้าของคุณ หลายคนให้ความสำคัญแต่บริเวณใบหน้าเท่านั้นและละเลยผิวบริเวณนี้ไป ดังนั้น คุณควรบำรุงและทาผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดให้กับลำคอและเนินอกของคุณด้วย
เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอย่างถูกต้อง
เมื่อคุณอายุมากขึ้น ผิวหนังเริ่มสูญเสียความชุ่มชื้นและหย่อนคล้อยไปตามกาลเวลา นั่นหมายความว่า ไม่ว่าคุณจะใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ดีมากแค่ไหนก็ไม่สามารถแก้ไขปัญหานี้ให้หมดไปได้ ดังนั้น เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวครั้งต่อไปควรใส่ใจให้มากขึ้นว่า ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวนั้นมีสรรพคุณในการต่อต้านริ้วรอยและลดเลือนจุดด่างดำได้มากน้อยเพียงไร สังเกตได้จากฉลากที่ระบุไว้
ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวให้ถูกเวลา
เพื่อให้ได้รับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมสูงสุด คุณควรจะใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวให้ถูกต้องเหมาะสมกับเวลา ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระควรใช้ในตอนเช้า เพราะจะช่วยปกป้องผิวได้ตลอดทั้งวัน ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของเรตินอลและคอลลาเจนควรใช้ในตอนกลางคืน เพราะจะช่วยฟื้นฟูเซลผิว รวมไปถึงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ช่วยทำให้ผิวชุ่มชื่นก็ควรใช้ในตอนกลางคืน เพราะถ้าใช้ในตอนเช้าจะทำให้เกิดใบหน้าดูบวมน้ำได้
ปกป้องผิวหน้าจากการเกิดร่องริ้วรอยลึก
เมื่อไรก็ตามที่คุณสังเกตเห็นริ้วรอยแรกบนใบหน้าของคุณ คุณควรรีบจัดการทันทีเพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้ริ้วรอยตื้น ๆ เหล่านั้นพัฒนากลายเป็นร่องริ้วรอยลึกที่ยากจะรับมือได้ในอนาคต การใช้เซรั่มที่มีส่วนประกอบของเปปไทด์จะช่วยได้มาก เพราะจะช่วยสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนังและช่วยให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่น จึงไม่ทำให้ริ้วรอยที่มีอยู่พัฒนาไปเป็นริ้วรอยที่ลึกกว่าได้
เลิกสูบบุหรี่
เมื่อสารนิโคตินเข้าสู่ร่างกาย มันจะทำลายความยืดหยุ่นและเนื้อเยื่อคอลลาเจน ทำให้เกิดถุงและรอยดำใต้ดวงตา ทำให้เกิดหลอดเลือดดำขึ้นบนใบหน้าของคุณ การสูดดมควันบุหรี่จะเร่งให้เกิดริ้วรอยรอบดวงตาและร่องแก้มเร็วขึ้น จากการวิจัยของสมาคมศัลยกรรมพลาสติกและศัลยกรรมเพื่อความงามของประเทศสหรัฐอเมริกาพบว่าทุก ๆ การสูบบุหรี่ต่อเนื่อง 10 ปีจะทำให้ดูแก่กว่าอายุจริงเพิ่มขึ้นอีก 2.5 ปี
ลดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะเพิ่มระดับสารบางอย่างในกระแสเลือด ทำให้ผิวเกิดการบวมน้ำและเกิดริ้วรอยใหม่ ๆ ได้ง่าย แม้แต่การดื่มเครื่องดื่มค็อกเทลเพียง 2-3 แก้วต่อวันก็เป็นอันตรายกับผิวของคุณแล้ว
ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายจะช่วยทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายดีขึ้น ดังนั้น หลังจากการออกกำลังกายคุณจะสังเกตเห็นว่า ผิวของคุณจะดูอมชมพู ดูมีสุขภาพดีขึ้น อย่าลืมทำความสะอาดใบหน้าทุกครั้งหลังจากออกกำลังกายด้วย
ผ่อนคลาย
เมื่อคุณเครียดหรือวิตกกังวล ระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลในกระแสเลือดจะเพิ่มมากขึ้น ซึ่งทำให้ผิวดูแก่เร็วกว่าที่ควรจะเป็น พยายามหาวิธีผ่อนคลายที่เหมาะสมกับคุณ เมื่อคุณทำได้เป็นประจำ คุณจะสังเกตได้ว่าผิวของคุณจะดูดีขึ้น ดูเรียบเนียนและมีสุขภาพดีขึ้นกว่าที่เคย
